この数ヶ月、
ランニングは週末土日に10km×2回
登山（トレラン）は週1回
有酸素はそのくらいで
あとは筋トレと諸々トレーニング
かなり暑いけど
仕事も多いけど
理想の身体に向けて
毎日コツコツと…
一年半延期された東京マラソンまで
3ヶ月を切りました…
夏休みも、メリハリつけて、集中
仲良しご夫妻に誘われ
ご自宅の贅沢なお庭でランチ
ほっと一息、癒されました…
お庭に癒され
yamamura yusuke BLOG
5児の子育てなど山村勇介の 日常を綴ったプライベート中心の日記 「幸せな心と身体の健康づくり」 ウェルネスクリエイター wellness creator コンディショニングトレーナー スポーツパフォーマンス / S&Cコーチ 心理カウンセリング / コーチング 経営/講演/執筆/健康教育
0コメント