終日仕事でした
やること多すぎですが
乗り越えます…
さて、
新コ禍で仕事が増え、運動量が減り、
体重が増えて体が重たいですが
地道に体を絞っていきたいところです…
一週間ぶりに10kmランニング
1kmLap4分45秒でも余裕なく… （汗）
平日は毎日、約1時間の半身浴をしながら読書
土日は約2時間の半身浴読書を、
もう何年も続けています
フィンセント・ファン・ゴッホ 星月夜 1889
星月夜
yamamura yusuke BLOG
5児の子育てなど山村勇介の 日常を綴ったプライベート中心の日記 「幸せな心と身体の健康づくり」 ウェルネスクリエイター wellness creator コンディショニングトレーナー スポーツパフォーマンス / S&Cコーチ 心理カウンセリング / コーチング 経営/講演/執筆/健康教育
0コメント